Teresa GuardansPrąctica de meditació 2

{

Versión catalana

No es pequeña lástima y confusión que por nuestra culpa no entendamos a
nosotros mesmos ni sepamos quién somos. ¿No sería gran ignorancia, hijas mías, que preguntasen a uno quién es y no se conociese ni supiese quién fue su padre, ni su madre, ni de qué tierra? Pues si esto sería gran bestialidad, sin comparación es mayor la que hay en nosotras cuando no procuramos saber qué cosa somos (...) Él mesmo dice que nos crió a su imagen y semejanza...
Sta. Teresa, Moradas I,1.1.

1. recolliment amb atenció a la respiració.
Situar-nos com a expectadors. Contemplar-la com si contempléssim el mar. Va i ve. Conscients de l’aire, del ritme. Res més que contemplar.

2. Observació de les mans.
a) sense mirar-les directament, recordar-les, “veure-les” mentalment, la forma de les nostres mans. “Veure-les” en acció: agafant, tallant, escrivint...
b) mirar-les amb tota l’atenció, directament
c) de nou, fer-les presents mentalment. Deixar venir tots els pensaments o relacions que tinguin a veure amb les mans. Cap altre tema.

3. Mantenir aquesta consciència d'Existir (mans, respiració): repetint alguna breu expressió o frase, amb la respiració, que tot ho ocupi i envaeixi.
"Es", "El que és", "És aquí", "Tot ho És" ...

Presentació silencis

Les vies del silenci són les que condueixen de l’ús egocentrat de les nostres capacitats (conèixer, sentir, percebre, actuar...) a la desegocentració. Sortir del mig del pas per poder veure i comprendre, enretirar el vel que amaga la realitat... Un camí de silenciament que no té pautes ni regles, una recerca que demana la màxima iniciativa per part de cadascú.

Les orientacions i recomanacions dels mestres del silenci conviden a posar-se en camí. Per facilitar aquesta indagació personal, CETR ofereix:

- diàriament, alguna pràctica de silenci a la seu de Barcelona

- pràctiques de cap de setmana sencer a la natura

- A més, a l'apartat de pràctiques de silenci trobareu recursos per al treball personal.